Postura correta durante horário de trabalho, evita problemas de coluna , discipline-se

A má postura no ambiente de trabalho está entre as principais causas de lesões e dores na coluna. A maneira de se sentar, encostar na cadeira, a altura da mesa, o ângulo dos cotovelos apoiados à mesa, entre outros, podem prejudicar a saúde do corpo.

A sugestão de médicos para evitar esses problemas é observar e respeitar as regras de ergonomia aplicadas aos móveis de escritório, adotando posições corretas durante a jornada profissional. Altura correta da mesa, a posição do teclado, do mouse e da tela do computador são algumas delas: o cotovelo deve formar um ângulo de 90º em relação ao plano de trabalho e o monitor permanecer na altura dos olhos.

E, ainda, as cadeiras precisam ter apoio para os braços e regulagem de altura, garantindo uma postura ereta, com os pés tocando o solo.

fonte : site unimed curitiba

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