Postura correta durante horário de trabalho, evita problemas de coluna , discipline-se
A má postura no ambiente de trabalho está entre as principais causas de lesões e dores na coluna. A maneira de se sentar, encostar na cadeira, a altura da mesa, o ângulo dos cotovelos apoiados à mesa, entre outros, podem prejudicar a saúde do corpo. A sugestão de médicos para evitar esses problemas é observar e respeitar as regras de ergonomia aplicadas aos móveis de escritório, adotando posições corretas durante a jornada profissional. Altura correta da mesa, a posição do teclado, do mouse e da tela do computador são algumas delas: o cotovelo deve formar um ângulo de 90º em relação ao plano de trabalho e o monitor permanecer na altura dos olhos. E, ainda, as cadeiras precisam ter apoio para os braços e regulagem de altura, garantindo uma postura ereta, com os pés tocando o solo. fonte : site unimed curitiba Planos de Saúde ligue 41 3121-0792 ou whatsapp 8789-0543