Sandra Kahali

A conjuntivite é definida como a inflamação da conjuntiva, membrana fina e transparente que reveste o globo ocular e o interior da pálpebra, responsável por proteger e lubrificar o olho. Quais são os sintomas? Olho vermelho e lacrimejante; Inchaço nas pálpebras; Intolerância à luz; Visão embaçada; Visão borrada. Quais são os tipos de conjuntivite? A conjuntivite pode ser viral, bacteriana, alérgica ou causada por algum agente químico. Transmissão A conjuntivite viral é altamente contagiosa. Para evitar o contágio quando se está com a doença, alguns cuidados precisam ser tomados no dia a dia: • Lave sempre o rosto e as mãos; • Não compartilhe toalhas e troque-as com frequência. Se possível, utilize toalhas de papel; • Ao usar pomadas e colírios, higienize as mãos; • Não compartilhe maquiagens, esponjas ou qualquer produto de beleza; • Evite coçar os olhos; • Não fique em aglomerações nas piscinas. Há grande chance de transmiti-la a outras pessoas; • Não fique exposto a agentes...

** Cuidando de suas costas no trabalho A dor nas costas no ambiente de trabalho é uma das queixas mais comuns. Uma boa maneira de começar a prevenção da dor nas costas é fazer de exercícios regulares, controlar o peso, e, se você fuma - parar. Converse com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios ou mudar sua atividade física. Você pode pensar que as pessoas que fazem trabalho pesado são mais propensas a sofrer de problemas nas costas. Mas essa dor é realmente mais comum entre os trabalhadores que ficam sentados por longos períodos. Se seu trabalho exige que você fique sentado por todo o dia, há coisas que podem ser feitas para prevenir dores nas costas. Comece com uma boa cadeira Sua cadeira deve ser, preferencialmente, giratória e de qualidade, que permita que você trabalhe sem ficar constantemente girando o pescoço. Ela deve ter um assento ajustável, encosto e apoios de braço. Deve ainda ter um bom suporte para a região lombar. Um travesseiro ou toalha enr...

Como funcionam as calorias Você obtem energia a partir dos alimentos que come. E gasta energia quando está em atividade. Saiba como fazer disso a chave para perder peso. Em quase todos os programas de controle de peso, as calorias serão o centro das atenções. Você pode pensar nelas como amigas ou inimigas. Mas você sabe qual o seu significado e como interferem em seus objetivos? A caloria é uma unidade de medida. Ouvimos falar de calorias em relação aos alimentos, mas na verdade elas medem energia, e não nutrientes. Calorias são o combustível do seu corpo! Você não pode sobreviver sem calorias. Assim como você usa calorias para medir a energia que os alimentos dão para o seu corpo, elas também são uma medida da energia que você gasta quando você está ativo fisicamente. Você está queimando calorias agora, enquanto lê este artigo. Você queima calorias quando pensa, pisca ou sorri. Seu corpo está constantemente em trabalho, usando calorias só para man...

* Quando a mulher optar por cesárea, mesmo tendo condições de fazer parto normal, os planos de saúde cobrirão o procedimento.  A gestante pode optar pela cesariana agendada mesmo tendo condições de fazer o parto normal. O plano de saúde deve cobrir o procedimento. O que muda é que a gestante deve assinar um "Termo de Consentimento Livre e Esclarecido", em que declara que está ciente dos riscos associados à cesárea. Esse termo deve ser anexado ao relatório médico sobre o parto  que será entregue à operadora de saúde no lugar do partograma. A norma, que entrou em vigor nesta segunda-feira (06), dispõe que o partograma é parte integrante do processo para pagamento do procedimento parto, podendo ser substituído por um relatório médico detalhado nos casos em que, por imperativo clínico, o partograma não seja utilizado. Nos casos em que a gestante optar pela cesariana mesmo sem ter indicação clínica, o relatório médico deverá vir acompanhado de um Termo de Consentimento Livre ...

EXTRATO DE PRÓPOLIS é uma substância medicamentosa NATURAL. Ele possui propriedade bactericida, fungicida, antiviral, cicatrizante, anti-inflamatória, atua na formação de anticorpos que aumentam a resistência do organismo, acelerado a regeneração dos tecidos. A composição do extrato de própolis pode variar ligeiramente de um laboratório para o outro, mas geralmente é: 50% de resina e bálsamo, 30% de cera, 10% de óleos essenciais e aromáticos, 5% de pólen e outras substâncias . Indicações do extrato de própolis Gripe, resfriado, bronquite, catarro, sinusite, amigdalite, cicatrizar feridas, micose, queimadura superficial da pele, gengivite, dor de dente, frieira, picada de insetos, acne, calos. Preço do extrato de própolis O preço do extrato de própolis varia entre 5 e 15 reais dependendo da região. Modo de uso do extrato de própolis Uso interno: auxiliar no tratamento de doenças inflamatórias como gripe, sinusite, amigdalite. Utilizar sob orientação do fitoterapeuta. Uso externo:...

EXERCÍCIO PARA UMA MENOPAUSA SAUDÁVEL : * Para as mulheres que chegam à menopausa, as questões sobre terapia de reposição hormonal muitas vezes parecem mais assustadoras que os próprios sintomas da menopausa. Mas, há uma alternativa natural? Os médicos estão procurando a resposta para esta pergunta. Nesse meio tempo, uma opção simples pode ajudar a aliviar alguns sintomas. Exercício! Por que se exercitar? O exercício físico é um poderoso aliado das mulheres que têm sintomas da menopausa, como irritabilidade e distúrbios do sono. Ele também ajuda a diminuir o risco de diabetes, doença cardíaca, osteoporose e ganho de peso. Os melhores tipos de exercício Os três tipos de exercício que podem ajudar as mulheres na pós-menopausa a se manterem saudáveis são: * aeróbico *musculação * alongamento Para obter os melhores resultados, os especialistas recomendam cerca de duas horas e meia de atividade por semana. Isso poderia ser dividido em 30 minutos de exercício aeróbio moderado na maioria ...

Benefícios da dieta detox Lista de alimentos da dieta detox :  Ajuda o organismo na tarefa de  eliminar as toxinas,    ingerindo  os alimentos corretos e abrindo  mão daqueles que prejudicam ainda mais o processo. “A  dieta   detox  evita a entrada de toxinas e estimula a saída. Ela ajuda no bom  funcionamento   do   intestino , que forma uma barreira e age como um filtro, impedindo que as toxinas cheguem ao fígado.  Alimentos  proibidos:  industrializados, farinha branca, açúcar, sal, café, carnes vermelhas, defumados, laticínios, embutidos, massas, bebidas alcoólicas e alimentos que contêm glútem. Também é recomendável não utilizar papel filme nem papel alumínio, descartar medicamentos que não sejam estritamente necessários, dormir bem, não se estressar, não fumar, evitar o uso do micro-ondas e de produtos de limpeza e cosméticos muito fortes. Alimentos  permitidos:  frutas, legum...

Um prato  saudável tem que ter pelo menos 5 nutrientes : Arroz   OU   batata   OU   macarrão   OU   farofa , como acompanhamento .  Salada :  brócolis ou  couve-flor,  tomates e diferentes folhas.  Carne bovina, frango e peixe são excelentes fontes de proteína magra. Escolha entre essas: chã, patinho, alcatra, coxão duro e coxão mole, podendo ser preparadas de forma assada, grelhada ou ensopada. Chuchu  OU   cenoura   OU   beterraba   OU   abóbora   OU   vagem   OU   quiabo. O azeite extravirgem é essencial, u se na salada e não exagere no sal. Abusar dos temperos naturais para dar mais sabor a  comida. Uma fruta para a sua sobremesa, fone de fibras . 

Aliche   é um peixe utilizado para rechear pizzas e receitas de origem italiana, também chamado de Anchova ou Anchoveta.   Ele passa por um processo de salgar, é armazenado por seis a doze meses, depois de retirado os espinhos é enlatado com azeite. É   preparado com azeite extra virgem, folhas de louro, sal a gosto e pode ser assado. *  Beneficios para a saúde do aliche ou anchova : A anchova possui Ácidos Graxos polinsaturados que ajudam na redução do HDL que é o colesterol ruim e melhora a saúde cardiovascular.Também está presente a Vitamina A e cálcio que fortalecem os dentes, os ossos e previne doenças dos olhos, como a catarata. Auxilia na redução de peso além de fornecer as proteínas necessárias pata o bom funcionamento do organismo.  Na pizza prefira a massa integral . E controle a quantidade por causa do sal .  Plano de Saúde ? 41 3121-0792 - WhatsApp 8789-0543 www.consulteplanosdesaude.com.br

* Cinco perguntas  sobre  Planos de Saúde *  1. O que é um Plano de Saúde ? - Contrato que garante a cobertura de custos (gastos) com assistência médica, hospitalar e ambulatorial, a ser prestada pela Rede Assistencial, em conformidade com a lei 9.656/98 aos usuários devidamente inscritos. Os planos de Saúde são regulamentados e fiscalizados pela ANS ( Agência Nacional de Saúde Suplementar ) 2. Como contratar um Plano de Saúde ? - A contratação dá-se através de corretores ou vendedores . As operadoras de Saúde tercerizam as vendas para corretoras que tercerizam para seus corretores / vendedores . Os planos podem ser : 1.      Pessoa Física , destinados ao indivíduo e ou família que compreende-se como casal e filhos solteiros . 2.      Adesão , que são planos Administrados por uma Administradora que em parceria com as operadoras oferece as Entidades de Classe , Servidores , Estudantes e Comerciários , ...